tylko chodzi o to ze ja przed aerobami mam trening siłowy a po nim wale aeroby zapomniuałem wczesniej o tym napisac no to kiedy maoze jakies 30 min po aerobach ten gainer a kawa przed aerobami nie zaszkodz i co daje przyspiesza spalanie tkanki?mam jeszcze jedno pytanko czy jes sens brac kreatyne na redukcji???
[...] 4 cykle na rok metanabolu jak cos.. Wiec zaczne od tego. Wiem ze sylimarol musi byc, ale nie wiem w jakiej ilosci, i czy CLomid bedzie potrzerbny? Jesli tak to ile, i w jaki sposob go brac, i kiedy. Kreatyne mam, w bialko sie zaopatrze za pare dni. Dieta jest i to całkiem dobra, głownie skala sie z kurczaka.. Jak cos pominolem to mi to napisz
dzieki dzieki a czy co 7 dni tego prolo moze bic ? pierwszy raz bedzie dlugiego estra walic wczesniej jakies cykle na propku przeszedl i od kiedy ma zaczac brac tamoxifen? przez caly cykl i przy odbloku ;>? Zmieniony przez - ProKubus w dniu 2010-03-09 16:55:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie u nich jak zaczynalem cwiczyc warzylem 68 kilo przy wzroscie 190 cm,przez rok czasu przybralem suchej masy miesniowej 22 kilogramy a nie mowie juz o sile jaka mialem kiedys a teraz.Jestem bardzo zadowolony z tego sklepu,poniewaz pracuja w nim specjalisci ktorzy doradzaja co brac,kiedy i wjakich ilosciach,wspaniala obsluga,doradza [...]
[...] 14:45) cp +po treningu carbo, 30 min pozniej bialko +przed snem bialko a nietreningowe dni +na czczo cp 30 minut pozniej bialko 30 min pozniej sniadanie +w okolicy okolotreningowe cp na w miare pusty zoladek +bialko i carbo jakos w ciagu dnia i bialko przed snem a co do tauryny to jaka kupic (moze byc vitalmax-i kiedy ja brac i w jakich dawkach)
Nie ma to jak przygotować się za wczasu:]. Poczytaj na stronkach z danym suplementem, który Cię interesuje. Zawsze opisane jest dawkowanie oraz kiedy należy brać dany suplement. Jednak bez diety efekty beda mizerne, masz juz jakis pomysł na dietę?
[...] autor ma rozumowanie na poziomie sześcioletniego dziciaka żeby takiej ironi nie wyczuć!!!}:-( białko to nie np kreatyna że musisz tyle brać białko uzupełnia Ci diete której pewnie nie posiadasz i bierzesz go wtedy kiedy Ci go brakuje Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-20 23:54:47 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-20 23:55:30
[...] sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem które lepiej) i dekstroze 1,5g, Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy mam brac ile o jakiej poże dnia. Z góry dziękuje:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To pytanie w stylu "czy można jeść mięso i brać kreatynę"? Można, białko to białko. Kreatynę bierzesz przed i potreningu, a białko w prochu jako uzupełnienie diety. Kazeina Ci tak bardzo potrzebna? Kiedy chcesz ją stosować?
to ten http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_Thyrotherm-opis1362.html ale nie wiem czy jest on nowy czy stary - czyli do 3 mógłbym w dni treningu dojść ? a co z dniami wolnymi kiedy robie brzuszki i troche drążka - moge tez brać ?
Przeczytałeś ponad 1 tyś tematów i nie wiesz kiedy się najlepiej bierze kreatynę . Ja polecam najtańszą Megabola ...kreatynę mają wporządku ,nie mam do niej żadnych zastrzeżeń . Kiedyś czytałem , że najlepiej brać CREAPURE bo jest z Hamburskiego laboratorium . Przeszła tam jakieś testy na czystość czy cos podobnego !!!!!